jak wyglada

Żartujesz sobie w tym momencie? Przecież nie ma Przysiadów ze sztangą i martwego ciągu, wiesz jak to wygląda? Prosisz o sugestie a jesteś uparty.

Ja powiem Ci jak u mnie to wygląda. No oczywiscie podstawy wiesz, że musi być nadwyżka kcal i rozklad w/b/t. Takze ja mam 3k kcal z jedzenia dostarczam i wspomagam się mutant massem oraz bialkiem on whey gold 100%. No i z kazdym miesiacem prawie 2kg wchodzi. Srednia z ostatnich 5 miesiecy to 1.75kg. Wlasnie zaczynam cykl na kreatynie aha ja mam [...]

ta to mi wygląda jak jakiś nielot...chyba kiepski z nią przelot ale ja sie nie znam... chyba że to szaleńczo-demoniczno-spontaniczna dusza artystyczna... Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-06-05 02:36:33

OOOO wielkie dzięki za rep.. Właśnie udało mi sie zrzucić sporo fatu w ostatnich miesiacach i wcięcie w talii wygląda moim zdaniem nie ciekawie więc chem ją troche poszerzyć... Co do MC mogę go robić i nawet lubię go robić. Gdzie go wpakować?Coś wyrzucić? Jeszcze jedno pytanie: Jak pisałem w pierwszym poście ten pierwszy makro cykl HST chcę [...]

[...] uda Ci sie to kupić. Metka jelfy z czarnego under tam nie bedzie 5mg. Napewno bardziej oczyszczona ale za 5mg musisz zaplacic ze stowke bo po tyle to lata u dilow, wyglada jak org mało kto sie pozna ale wydaje mi się ze metanabol mozna smialo brac under jakis 10mg najlpiej z pierwszej partii kiedys scantel był za***isty atomic z 1 partii bdb [...]

wygląda ok, jak standardowy trójbojowy pas, pytanie jak z twardością jego, cena trochę sporawa bym powiedział, kiedyś tego typu pasy chodziły po około 80zł, gdybyś zamierzał w nim kiedyś startować na zawodach, musiałbyś się pozbyć tych naszywek z logo Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2013-07-31 22:47:55

Próbowałeś już wcześniej jeść taką ilość jedzenia? Radził bym Ci stopniowo to wprowadzać bo twój układ pokarmowy może nie być przychylny na takie zmiany. Zobaczysz o czym mówię jak np do 5 posiłku bd musiał wypić kolejne 25g oliwy z oliwek. Tak ogólnie to ta dieta nie wygląda na 4400 kalorii. Na oko daje 3500 ;-)

[...] tym cyklonie co do moich jaj sorry stary nibede Ci sie tłumaczył co do dawek ph porobiły ...pierwszy raz to jem i to przewaga niskie dawki niema rewelacji ale mi styka jak pisałem w innym poście na temt to widać panowie szybko-masowi żę robicie tąmase na 3 podstawowych ćwiczeniach i śmiesznie to wygląða tak napompowane cyce od [...]

No plan wygląda ok w nogach dodaj tylko te łydki tak jak Rymu napisał,a na barki jeszcz szrugsy bym dodał na koniec,i na triceps zamiast tego prostowania ramienia w opadzie daj wyciskanie sztangi wąskim chwytem. Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-05-06 09:55:51

ile tego kurczaka a ile ryżu, wpisz to osobno, słabo to wyglada, chleb z masłem orzechowym, słabe jak nie wiem, co pierwszy posiłek tez, drugi też taki sobie, trenujesz coś siłowo ? Z czego te 2200 wyliczyłeś, ręcznie z jakiegoś wzoru, czy kalkulator online ?

Widzieliści jak Irvin wygląda? On zrzucił z dobrych pare kilo mięśni, przecież on kiedyś ciął do lhw, teraz wogóle twarz ma inną

Swoją drogą - czy ktoś z was ma ochotę ogladać Jonesa z Silvą, po tym jak Rashad z łatwością go obalał? I to pomimo tego, że zapasy Rashada były wyraźnie "zardzewiałe"? Jones jest na dodatek większy, i wygląda na potwornie silnego. Teraz sam przyznam rację temu, kto uważał go za najbardziej obiecującego LHW - rzeczywiście warto na [...]

[...] zgadzam ale teraz z tym Crocopem to przesadziłeś :) Bez przesady, Mirko nie jest nawet swoim cieniem za czasów Pride, to cąłkiem inny gość, teraz nawet nie kopie, a nawet jak próbuje to od kilku walk jego HK nie może dojść do celu... kiedyś zayebał raz, a konkretnie... to samo z low/m. kickami, są wolne i stosunkowo słabe. Dos Santos męczył [...]

Z tyłu bo jak mam z przodu to pochyla mnie do przodu i tak jak bym robił dipy na klate to wygląda

zle to wyglada.... chcesz mase robic??? masz 73 kg a w pasie prawie jak ja z tym ze ja waze 90 kg...

Witaj, Sama dieta wygląda ok , jednak dość sporo tłuszczu chodź nie musi oznacza że będzie źle. Sugerowałbym Ci oddzielny jadłospis na dni nie treningowe, zredukował bym ilość węglowodanów wtedy , a dni treningowe zredukował bym ilość tłuszczu ( oczywiście jak nic nie będzie lecieć z tłuszczu) . Pozdrawiam

Tłuste rzeczy nie są niezdrowe, trzeba opierać nieraz się na tłustszych mięsach. Ale chociaż możesz zobrazować1-2 dni jak to wygląda. w dziennik żywieniowy mozesz wklepać to co jesz i dasz zrzut http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

hehe no teraz jak to albrecht rozpisal to juz nie wyglada tak tragicznie... twoja wina jakies zygzaki malujesz pozdrawiam

wygląda jak normalne przeciążenie , przetrenowanie czy jak tam sobie kto nazywa

[...] sie wyrazilem sprinterzy sa umiesnieni ale nie napompowani w zaleznosci od wzrostu waza od 70 w gore,Asafa Powell wazy ok 90kg.,albo David Olivier(płotkarz) ponad 90 kg i jak on wyglada.Kolega Wojekv napisal prawde na silowni mozna wykonywac rozny trening,nie tylko masa czy sila.Ja jestem zwolennikiem silowani ktos inny moze nie,wydaje mi sie [...]